सस्मित पोखरेलको जन्म सन् १९९६ मार्च १४ मा काठमाडौंमा भएको थियो। उनले काठमाडौं विश्वविद्यालय स्कूल अफ लबाट ब्याचलर अफ बिजनेस म्यानेजमेन्ट र ब्याचलर अफ ल (बीबीएम-एलएलबी) गरेका छन्। उनी विवेकशील साझा पार्टीमा सक्रिय थिए र साझा युवा संगठनको नेता तथा केन्द्रीय सदस्यको रूपमा काम गरेका थिए। सन् २०२६ को आम निर्वाचनमा उनी काठमाडौं क्षेत्र नम्बर ५ बाट प्रतिनिधि सभा सदस्यमा निर्वाचित भएका थिए। उनले नेपाली कांग्रेसका महामन्त्री प्रदीप पौडेल, नेकपा एमालेका नेता ईश्वर पोखरेल र राष्ट्रिय प्रजातन्त्र पार्टीका अध्यक्ष कमल थापालाई पराजित गरेका थिए।
उनी राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टीसँग आबद्ध छन् र नेपालको सातौं प्रतिनिधि सभाका कान्छा सांसदहरूमध्ये एकका रूपमा चिनिन्छन्। मन्त्री पदमा नियुक्त हुनुअघि उनले नगर योजना आयोगमा एसोसिएट विशेषज्ञ र काठमाडौं महानगरपालिकाका मेयर बालेन शाहका शिक्षा तथा शहरी योजना सल्लाहकारको रूपमा काम गरेका थिए। उनी सन् २०२६ मार्च २७ देखि मन्त्रिपरिषद् पुनर्गठन नभएसम्म शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधि, युवा तथा खेलकुद मन्त्रीको रूपमा कार्यरत थिए। सन् २०२६ मे १३ देखि उनी शिक्षा तथा खेलकुद मन्त्री र सरकारका प्रवक्ताको रूपमा कार्यरत छन्। उनले सामुदायिक विद्यालयमा स्मार्ट बोर्ड कार्यान्वयन र सार्वजनिक शिक्षामा डिजिटल सिकाइ प्रवर्द्धन जस्ता पहलहरूमा योगदान पुर्याएका छन्।
